Hallo Zusammen,

ich habe heute die Hemy-Sync bekommen und musste es auch sofort ausprobieren.
Ich habe mich danach entschlossen, meine Erfahrungen hier niederzuschreiben, da ich im Forum nicht so viele darüber gefunden habe, oder habe ich auch nicht richtig gesucht ;)

Bevor ich mit der ersten Übung angefangen habe, habe ich mir erst die Informationen durchgelesen.

Die Erfahrungen, welche ich hier beschreibe, sind nur die „grobe“, da es noch viele ganz „kleine“ gab.

Während der Übungen (auch schon am Anfang) hatte ich einen Druck in Solarplexus und auch unterhalb, Richtung Magen gespürt. Ich hatte so ein Gefühl, dass ich manchmal keine Luft kriege. Ich habe meine Körperreaktionen zielgerichtet beobachtet -> Vielleicht manchmal auch zu viel beobachtet!
Als die Übung mit den Atmen kam, bei Einatmen Augen auf und Ausatmen Augen zu, musste ich plötzlich weinen, und als ich die Luft eingeatmet habe, hat mein Oberkörper gezittert, vor allem im Bereich der Oberkörpermittellinie, und die Träne flossen mir runter. Es dauert das nicht lange und dann kam die Atemübung mit Musik, da war ich schon „beruhig“. Ganz zum Schluss, als das Fokus 3 angefangen hat, hatte ich das Gefühl, dass sich die Haut auf meinem Gesicht bewegte, so dass als ob ich ganz sanfte Massage bekommen hätte. Es war auch wie eine Welle, schaukeln, die hin und her sich bewegt. Dann habe ich so was auf meinem Körper gespürt, und hatte auch Lust kurz aufzustehen und mich im diesen Rhythmus zu bewegen.
Meine Aufmerksamkeit schwebte hin und her, zwischen dem Gefühlt und einem anderem, in dem sich mein Körper eingefühlt hat, wie im Boden eingeklemmt zu sein, vor allem die Beine haben sich wie Steine eingefühlt. Ich war so in diesem Zustand gefasst, dass ich aus dem nicht raus wollte ;)

Die Erfahrung war einfach unglaublich, so dass ich währenddessen auch mit dem Verstand da war, weil ich es einfach begreifen, erfassen wollte. Ich habe auch ein Dialog mit mir geführt, den ich nicht komplett abschalten konnte. Ist das "normal". Und denke, dass man den Verstand auch abschalten sollte?! Oder? Obwohl ich bei meiner ersten „Sitzung“ nicht eingeschlafen bin, bin noch nicht bereit, zu der zweiten Übung zu übergehen.
Ich bin ja gespannt, was noch so passieren wird.

Viele Grüße und Vielen Dank für Hemi-Sync
Agnes

ps. Entschuldige für die Fehler, da ich immer noch dabei bin, die deutsche Sprache zu lernen :)