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Let Go (HumanPlus)

Verfasst von Uli am 8. Juli 2007 - 16:58.

"Let-Go" bringt dem Bewusstsein und dem Unterbewusstsein ein Kommando bei, das den Koerper jederzeit im Alltagsleben "auf Kommando" zum Loslassen (z. B. von Aerger, Kummer, Angst) bewegen soll.

Das Verfahren basiert einerseits darauf, dass der Koerper im entspannten Zustand fuer das Beizubringende empfaenglicher ist und dieses besser verarbeiten und lernen kann. Weiterhin wird die Wirkung des Verfahrens durch unterlegte Tonmuster unterstuetzt. Diese Tonmuster hoeren sich fuer uns wie Rauschen an, sie sind jedoch jahrzehntelang entwickelt und optimiert worden, damit sie das Gehirn in einen balancierten Zustand versetzen, in dem seine Faehigkeit zum Lernen und Verarbeiten verbessert werden.

"Let-Go" besteht aus zwei Teilen.

Im ersten Teil (ca. 30 min) wird eine 10-Punkte-Entspannung gelehrt, und es wird dem Unterbewusstsein/dem Bewusstsein gelehrt, sich fuer bestimmte Informationen und Anweisungen oeffnen zu koennen.

Im zweiten Teil (ebenfalls ca. 30 min) wird der Koerper zuerst mittels der 10-Punkte des ersten Teils in einen entspannten Zustand gebracht. Anschliessend wird im Gehirn die Anweisung verankert, das den Koerper jederzeit im Alltagsleben "auf Kommando" zum Loslassen (z. B. von Aerger, Kummer, Angst) bewegen soll. Die Verankerung der Anweisung erscheint sehr kurz und knapp. Die Kuerze ist notwendig fuer unser Unterbewusstsein, das sich bei einfachen und kurzen Anweisungen am wohlsten fuehlt.

Obwohl ich die Programme "Relax", "Let-Go", "Eight-Great" und "Deep 10 Relaxation" jeweils erst einmal gehoert habe, merke ich eine grosse Wirkung. Mir ist bewusst, dass es sehr unwissenschaftlich ist, alles so kurz hintereinander zu testen, anstelle jedes einzeln zu testen und anschliessend die Wirkungen einzeln zu dokumentieren. Ich habe diesen Weg gewaehlt, da ich mit den vier Programmen ein einzelnes Thema behandele (und weil ich nicht warten wollte).

Unterm Strich ...
* Es funktioniert (wenn auch anders als erwartet).
* Es ist wahrscheinlich, dass "Normalsterbliche" ueberhaupt keine Veraenderungen an sich bemerken, waehrenddessen nur ihre Bekannten und Freunde die Veraenderungen bemerken.
 
** übernommen aus altem Forum: Autor = ta voda

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ich möchte zu der

Verfasst von Uli am 8. Juli 2007 - 16:58.

ich möchte zu der Beschreibung von ta voda noch ein paar Erfahrungen aus unserem Human-Plus-Seminar mit beisteuern.
"Let-Go" ist ein sehr wirksames Werkzeug, um mit belastenden Situationen im Alltag besser umzugehen.

Es kann wie folgt verwendet werden:

  • Erinnere Dich an eine Situation aus Deinem Leben, die Dich emotional sehr belastet hat (z.B. Gespräch mit Chef).
  • Sieh Dich selbst in dieser Situation - wie Du stehst, was Du tust - wie (z.B. hoch, schnell, gepresst) und was Du redest.
  • Behalte dieses Bild vor Deinem inneren Auge und führe das "Let-Go"-Kommando aus (Einatmen, Atem anhalten, "Let-Go" sagen oder denken, Luft langsam wieder ausatmen) und achte darauf, wie sich dieses Bild ändert.
  • Wenn sich das Bild ändert, wird sich auch Dein Gefühl für diese Situation verändern.
  • Je mehr und öfter Du dieses bewusst tust, desto schneller kann es zu einem Automatismus werden. D.h., Du brauchst es in schwierigen Situationen nicht mehr bewusst zu tun, sondern es läuft ganz automatisch ab.

Bei manchen Teilnehmern löst sich das Bild in kleine Pixel auf, manche Teilnhmer berichten von intensiveren Farben. Einige berichten auch, dass das Bild mehr Ruhe und Kompetenz ausstrahlt (z.B. durch Veränderung der Stimmlage, -geschwindigkeit, durch eine aufrechtere Körperhaltung,...)

Für jeden passiert an dieser Stelle etwas anderes. Einheitlich wurde jedoch von einer emotionalen Entlastung berichtet.

Vielleicht habt ihr Lust, auch intensiver auf die Funktion der Human-Plus-Kommandos zu achten (fühlen, innere Bilder, Stimmen,...)

Viele Grüße

Uli

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